最近では、ストレスの原因で、モラルの無い人に出会ってイラ付くという事もあるようです。自分がイラ付くという事も良くあるのですが、自分が他人に対して、そういった気持ちを与えていないかは気をつけたいですね。自分はモラルを守っているようデモ、中々…

前後や戦時中などに育った人は、長生きしているとも言います。日本の寿命はどんどん長くなっているのですが、現代人はどうでしょうか？添加物など体に有害なものが大量に入ってきているし、ダイオキシンとか排気ガスとか有害なものも多くあります。もしかし…

わきがは100％遺伝の問題があるようです。日本人には元々ワキガの人は少ないのですが、海外の血も混じってきているので、ワキガが増えているのかもしれませんね。元々わきが体質がなければ、遺伝する事は無いようです。両親のどちらかが、軽度でもわきが体質…

汗をかきたくない、女性だったら多くの人が思うこと。でも、汗をまったくかかないのは体には負担が大きいですよ。冬でも毎日汗はかいています。汗をかかないで居ると体温調整がうまくいかなくなって、夏は熱中症になったり、冬は冷えが酷くなってしまう事も…

子宮内膜症を発症する人の数が、年々増えているようです。今は子供を産む数が少ない傾向があるので、妊娠する回数も少ないですね。子宮内膜症は女性ホルモンと関わりが深く、生理の回数が多いほど影響を受けてしまいます。つまり、妊娠の数が少ないほど、子…

初夢、毎年楽しみにしている人も多いですね。でも、結構夢を覚えていなかったりして、ガッカリしてしまう事もあります。何よりも、夢を見ても覚えていなければ意味がないと思います。初夢にも色々な日があるのですが、元旦の朝に見た夢とか、2日目の夢とか、…

シャワーだ毛と言う人は、疲れは取れませんよ。お風呂は毎日入れるものだし、簡単にできる疲労回復方法だと思います。お金もそれ程かからず、手軽なのだから利用しない手は無いですね。疲れやすいタイプによっても、入浴方法を変えてみるのが良いです。基本…

ガンを防ぐ食生活。バランスの良い食事を心がけたり、野菜などを多く取るのも良いことだと思います。でも、基本的なことですが、水分にはあまり気をつけていない人も多いですね。水分は体の代謝にも関わっていて、不要な物質を排出する為に必要です。体の代…

油をうっかりとこぼしてしまった時。捨てても良い布があれば、直ぐに拭く事ができますね。年末の大掃除の前に、衣類を整理していらない衣類があったら、掃除の為に小さくカットしておくと便利です。布が無い場合では、小麦粉を振りかけておくと良いですよ。…

お風呂のカビ掃除、どうやってやっていますか？カビ取りの強力な洗剤で落とすのが一番ですが、密室のお風呂で使うと、有毒なガスが発生して目にも良くないです。吸い込む事でも、気管支に悪い影響がありますね。軽いカビ程度だったら、熱湯で殺菌する事で取…

ゆっくりと食べると痩せると言われています。日本人は、ゆっくりと食事を楽しむ風習が少なく、早食いの習慣の方が多いかもしれません。コンビニフードだったり、立ち食いそば、回転寿司など回転率の良い食事が多いような気がします。でも、ゆっくりと食べる…

風邪の季節にはビタミンCが良いです。ビタミンCはウイルスの力を弱めたり、免疫力を上げる働きがあるようです。冬にみかんを食べる、これもちゃんと意味があったのですね。季節にある食べものというのは、ちゃんと意味があるので、季節の食材を利用するのが…

ラーメンには野菜ジュースを合わせると良いです。野菜ジュースを先に飲むと、糖の吸収を抑える事ができます。ラーメンは脂肪分や糖質が多い食品なので、太ると思ってしまいますよね。できれば、吸収率を下げた方が良いので、野菜ジュースが良いのです。ラー…

高所得者の配偶者控除を廃止このようなことが決まりそうですよ。子供手当てによって、財源が不足していることから、高所得者の配偶者控除を廃止に踏み切るようです。だったら、3歳以下の子供に2万円を上げるのはどうなのか？という感じがします。小さい子供…

鳥インフルエンザで、２万羽を処分した事が分かったそうです。毎年色々なインフルエンザが出てきますが、どうにかならないものかと思いますね。鳥インフルエンザだって、豚インフルエンザだって色々な動物で出てきたのにも意味があることだと思います。新型…

無添加という言葉に騙されていませんか？無添加というのは、体に悪いものは一切含まれていないわけじゃないのです。表示指定成分が無添加なのか、保存料が無添加なのか、その意味合いによっても違っています。天然成分だけで作られているなら、無添加と表示…

最近は、若い世代の人にも骨粗しょう症予備軍は増えています。直ぐに骨折してしまったり、骨の年齢も高齢者と同じくらいという人も多いようですね。骨粗しょう症を予防するには、食事が大切です。カルシウムも必要ですが、吸収を高めるビタミンDも必要です。…

骨盤底の筋肉を鍛える事は、尿漏れの予防に役立つのです。でも、あまり効果が見られない人は、骨盤底の筋肉が損傷している可能性があります。出産などで損傷部分が多いと、修復されずにそのままと言う事もあります。体操などを行なっても、中々回復する事が…

バランスボールを使ってスクワットをすると、下半身の筋力の無い人でも運動する事ができます。筋力が無い人が、いきなり好くワットをすると、腰や膝などを痛める可能性がありますね。バランスボールを使うと、筋肉の使い方も調節する事ができます。背中と壁…

色でカロリー計算が出来るそうです。色で？と思ってしまいますが、彩を良くすると自然と栄養のバランスが良くなるという事もあります。お弁当は色を良くしますが、自然とそれでバランスが整う事もあるわけですね色々な食品を食べた方が良いと言われるので、…

酸素の補給でダイエット効果がアップするそうです。よく言われているのが、有酸素運動をすると、脂肪が燃えるというやつです。でも、普段から酸素量が体の中に少ないと、十分に脂肪が燃えないという事に繋がるそうです。現代人は酸素不足とも言われています…

倖田來未式ダイエットを紹介しますね。デビュー当時は太っていたという彼女ですが、最近はスリムになって人気が出ました。倖田來未式ダイエットは、夜の6時以降は何も食べないというダイエット方法だけで痩せたそうです。夜食べたものは脂肪になりやすいので…

むくみにも色々な原因があるのですが、その一つに食べ物の影響があります。特にダイエット中の方は、栄養不足の為にむくみが起こる事を知っておいた方が良いですね。太っているのではなく、体に余計な水分が溜まって、体重が増えてしまっている事もあります…

お茶と一言で言っても、色々な種類がありますね。味の好みで選んでも良いけど、カフェインの強さで選んでも良いと思います。ほうじ茶はオチャの中でも、一番カフェインが少ないです。子供に飲ませる時とか、寝る前の水分補給としてオススメです。カフェイン…

最近は接触アレルギーを起こす人も多いそうです。例えば、洗剤などに含まれている化学物質に触れると、アレルギーを起こしてしまう人。洗剤やシャンプー、石けんなどにも含まれていますし、女性の場合では化粧品でかぶれてしまう人も居ます。昔はあまり居な…