豆乳には女性ホルモンと似た働きのある、イソフラボンが含まれています。大豆製品には同じように含まれていますよ。イソフラボンを毎日大量に摂取していると、バストアップできるのだとか。年齢と共にバストがしぼんでしまった方も、ハリを取り戻す方法とし…

便器から流れる排水溝の構造によっても、詰まり安い家があるようです。詰まってしまっても、自分で対処できますよ。業者を呼べばお金がかかってしまいますから、自分で対処できるようにしましょう。一番はラバーカップを使うこと。安いですし、1本持っておく…

コレステロールを増やす食事と言えば、肉類です。食生活の欧米化が進んでいる日本では、コレステロールが高い人が増加しています。また、女性は閉経とともにコレステロールが増えやすい傾向がありますね。元々はホルモンを生成するものですから、閉経によっ…

牛乳はカルシウムの補給だけでなく、たんぱく質の補給としても優れています。たんぱく質をしっかりと摂ると、以外ですが食欲が満たされます。食前に飲むことによって、食べすぎも防止されますよ。カロリーが多いと思っている人も多いけど、たんぱく質が多く…

脳は糖質のみを栄養にして活動を行っていると言われています。炭水化物は糖質ですから、1日にある程度の量は必要なわけです。大体1日に消費する量は、200〜300キロカロリー程度だと言われています。ダイエット中で炭水化物を減らしている場合でも、これくら…

痴漢の冤罪は悲しいですね。女性側が優位にたっているため、女性が痴漢と言えば、無実の罪の人も痴漢となってしまう可能性が有るようです。見間違った事も考えられますから、冤罪は世の中には沢山有るのだと思います満員電車に乗らない、両手を上げるなど対…

口を大きく開けてみましょう。普段から口を大きく開ける習慣がないと、筋肉が硬くなってしまい、口を大きく開けることができなくなります。筋肉を殆ど使っていない状態ですから、顔のたるみの原因にもなってしまいます。１日１回は鏡を見ながら口を大きく開…

今の時代新聞は必要ではないですね。ネットを利用すれば、いつでもニュース見られるわけですから。私も新聞が要らないと思ったことが何度かあるのですが、新聞はネットより短時間で斜め読みできるのがメリットだと思います。ネットの小さい画面より、新聞の…

長時間睡眠は、睡眠の質が悪くなるためおススメできません。若い頃には長時間睡眠を行ったものですが、翌日頭が痛くなってしまったことが多いです。夜寝られなくなる事も。長く寝るとスッキリするようですが、睡眠の質は低下してしまうため、寝たという感じ…

同じカロリーでも、食品の選び方によっては、痩せやすかったり太りやすかったりします。カロリーが高い＝太ると言う事ではないのです。カロリーだけに気を取られるより、カロリーが有っても消費カロリーが高くなるような食品を選ぶと良いですね。温かい食事…

現代人はドライマウスの人が増えているようです。ドライマウスとは、唾液の量が少なく口の中が渇きやすいのです。唾液は食べ物を消化したり、口臭を防ぐ働きもあります。口臭が少ない人は、唾液が少ないのかもしれませんね。あごが小さい人が増えているのも…

釈由美子さん、年々顔が違っているようですね。デビュー当時と比べると、目の大きさが明らかに異なっています。写真の撮り方やメイクによっても変わるのでしょうが、前のすっぴん風のメイクの方がかわいかったような気がします。メイクだとしてもここまで変…

朝日が浴びられる寝室をおススメします。朝日が浴びられない寝室の場合でも、窓を開けて朝に朝日を浴びたほうが良いですよ。冬になると眠くなるのも、日照時間が短くなり、朝日を浴びられない日が出てくるから。できるだけ、毎日朝日を浴びるようにするだけ…

ニキビの原因には色々なものがあるのですが、その一つに過剰なスキンケアがあります。今の時期乾燥が酷いですから、クリームをたっぷりと塗る人も多いですね。私も、クリームをたっぷりと塗ると、数日後にはニキビができることがあります。できるだけ過剰な…

味噌には酵母が使われていますね。発酵食品というのは、酵素を作る材料にもなりますから、美容や健康に気を使っている人は是非毎日食べましょう。日本人が健康なのも味噌などの発酵食品を食べるからかも。体内の酵素というのは、年齢と共にどんどん減ります…

インド式計算って、知っていますか？日本の計算方法とは異なるのですが、桁数が多い数字でも早く計算ができるようになります。コツを覚えれば、日本人でも計算が速くなりおススメです。掛け算を9の段まで覚えるのではなく、それ以降の段も覚えるのが特徴的で…

加齢と共に肉は食べなくなりますね。でも、肉に含まれている成分は、加齢を予防するとも言われてます。肉を何歳までも良く食べている人の方が、元気ではありまませんか？動物性のたんぱく質には元気にするパワーが秘められてますから、年齢を関係なく良く食…