脳は糖質のみを栄養にして活動を行っていると言われています。炭水化物は糖質ですから、1日にある程度の量は必要なわけです。大体1日に消費する量は、200〜300キロカロリー程度だと言われています。ダイエット中で炭水化物を減らしている場合でも、これくら…