お腹が空きすぎも肥満のもと
お腹が空きすぎるまで放置しておくのも、肥満の元ですよ。
お腹が空きすぎている時には、たくさん食べてしまうものです。
適度にお腹が空いてきたら、間食を取り入れたり、温かい飲み物でお腹を少しだけ満たしておくのがコツです。
食事と食事の間が長い人は、早食いや大食いになりやすいので、できるだけちょこちょこと食べるのがおススメです。
ナッツやフルーツだったら、脂肪にはなりにくいです。
お腹が空きすぎるまで放置しておくのも、肥満の元ですよ。
お腹が空きすぎている時には、たくさん食べてしまうものです。
適度にお腹が空いてきたら、間食を取り入れたり、温かい飲み物でお腹を少しだけ満たしておくのがコツです。
食事と食事の間が長い人は、早食いや大食いになりやすいので、できるだけちょこちょこと食べるのがおススメです。
ナッツやフルーツだったら、脂肪にはなりにくいです。