同じカロリーでも痩せやすいものがある

同じカロリーでも、食品の選び方によっては、痩せやすかったり太りやすかったりします。

カロリーが高い＝太ると言う事ではないのです。

カロリーだけに気を取られるより、カロリーが有っても消費カロリーが高くなるような食品を選ぶと良いですね。

温かい食事や香辛料、ショウガなどが入っている場合では、カロリーが高くても食事誘発性の熱量が高くなる傾向がありますよ。

小池幸二

CHI

水本貴司